月经不调是女性害怕的事情。一旦出现月经不调，对女性来说是痛苦的，导致月经不调的因素很多。建议是预防大于治疗，即预防为主，治疗为辅。因此，女性朋友应该在日常生活中做好月经不调的预防工作。今天和大家分享一下如何应对月经不调?

　　1、注意平时饮食，辛辣冷食少吃或不吃

　　2、注意防寒、防暑和自己的情绪，尽量放松自己

　　3、多煮些糯米粥，用枣熬粥，根据自己的口味放些红糖，一般是有效的。

　　4、月经不调可用中药治疗，主要是调气血、补血调经。对月经不调和小腹胀痛有治疗作用。

　　注意卫生，预防感染，保暖，避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，避免过度劳累，不吃生冷、酸辣、酒精等刺激性食物。